Hatha Yoga
Dehnen, kräftigen und bewusst zur Ruhe kommen. Körperarbeit, Atemübungen und kleine Meditationseinheiten verbinden Bewegung mit Achtsamkeit.
DEIN TRAINING. DEINE ZEIT.
Stark sein.
Wohlfühlen.
Fitness exklusiv für Frauen. Persönlich begleitet und abgestimmt auf deine Ziele – ob du neu beginnst oder schon lange trainierst.
Im Mittelpunkt stehst du.
Mit deinen Wünschen, Voraussetzungen und Trainingszielen. Unser Team unterstützt dich bei der Auswahl der Kurse und erstellt mit dir einen passenden Trainingsplan.
Fitnesszeiten ansehen ↗Vielfalt für dein Training.
Langhantel / Rückentraining
Ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Die Übungen stärken die Muskulatur und werden deinem Trainingsstand angepasst.
Pilates
Fließende Übungen, Konzentration und bewusste Kontrolle. Im Mittelpunkt stehen die tiefer liegende Muskulatur und eine gute Körperwahrnehmung.
Power Circle
Kraft, Ausdauer und Koordination in einem Zirkeltraining an deinem Platz: zehn Übungen, jeweils 50 Sekunden Training und 15 Sekunden Wechsel, in drei Durchgängen.
Indoor-Cycling
Gemeinsam auf speziellen Cycling-Rädern trainieren, begleitet von Musik. Intensität und Tempo lassen sich an deine Möglichkeiten anpassen.
Cardiogeräte
Ausdauertraining auf Laufband, Crosstrainer, Stepper oder Fahrrad. Du bestimmst dein Tempo.
Techno-Gym Gerätepark
Kraftgeräte, Freihantelbereich und Kabelzug-Station für ein vielseitiges Training. Wir begleiten dich beim Einstieg und bei der Trainingsplanung.
Raum für Bewegung.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Lerne uns kennen.
Wir helfen dir, den passenden Kurs zu finden.