TANZHOUSE seit 1993 in Hamburg Bergedorf

FRAUEN FITNESSSTUDIO • BALLETTSCHULE • TANZ • PRÄVENTIONSKURSE

TANZHOUSE
Brookdeich 6
21029 Hamburg
Tel. 040 7214759

HERZLICH WILLKOMMEN IM TANZHOUSE!

Hamburger Ballettschule
Tanz- und Fitnessstudio für Frauen seit 1993

Was macht uns so "besonders" gut?
• Alles an einem Ort
• Ballettschule, Tanz- & Fitnessstudio in einem!
• Qualität - Verträge - Preis- Leistungsverhältnis - Komfort - Problemlösung!

In unsere Frauen Fitnessstudio wirst Du Dich wohlfühlen. Einfach in Ruhe Sport treiben, ohne beim Training von Männern beobachtet zu werden! Das Frauenstudio mit Niveau und Anspruch zählt seit vielen Jahren zu Hamburgs besten Frauen Fitness-Studios. Sport ist nicht nur eine Angelegenheit für die Jugend! In unserem gut geführten und qualitätsorientierten Fitness-Studio trainiert Jung und Alt unter professioneller Beratung und an sein individuelles Potential angepasst. Das "Tanzhouse" garantiert kompetente Betreuung bei jedem Figur- und Gesundheitsproblem in jeder Altersklasse!

Das "TANZHOUSE" erstreckt sich über 3 Etagen und bietet Kurse in allen Schwierigkeitsstufen an. Vom Anfänger bis zum Profi finden alle einen passenden Kurs.

KATJA SEIFERT
Tanzhouse Inhaberin

• Studium mit Prädikats-Abschluß zur Diplomsportwissenschaftlerin an der Universität Hamburg.
• Ausbildung zur klassisch akademischen Bühnentänzerin an Hochschule für Bühnentanz.
• International gefragte Choreografin.
• Dozentin für Jazz- und Modern Dance, Musical Dance, Videoclipdance und Hip-Hop.
• Mehrfach prämiert durch Teilnahme der Schüler an Wettbewerben, Contestsiegerin in allen Kategorien.

"Das Tanzhouse ist mein Leben und meine Leidenschaft für Tanz ist grenzenlos!"

FITNESSKURSE

In unsere Fitnessstudio exklusiv für Frauen wirst Du Dich wohlfühlen. Einfach in Ruhe Sport treiben, ohne beim Training von Männern beobachtet zu werden!

Lass Dich beim Training begeistern! Unsere bestens ausgebildeten Mitarbeiter unterstützen Dich dabei, Deine individuellen Ziele zu verwirklichen und erstellen für Dich gern ein optimales Trainingsprogramm, abgestimmt auf Fitness, Gesundheit oder Abnehmen. Dabei ist es egal, ob Du Einsteiger bist oder schon viele Jahre im Fitnessstudio trainierst.

Unser Konzept
Persönlich, professionell, individuell - das ist die Idee. Im Mittelpunkt stehst Du mit Deinen Wünschen, Voraussetzungen und Trainingszielen. Darauf richten wir alles aus.

• Hatha Yoga
• Langhantel / Rückentraining
• Pilates
• Power Circle

CARDIOGERÄTE

Ein intaktes Herz-Kreislauf-System ist das A und O für ein gesundes Leben. Unsere Cardiogeräte ermöglichen ein super abwechslungsreiches Ausdauertraining: Ob Laufen, Ganzkörpertraining auf dem Crosstrainer, Formen der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur auf dem Stepper, Fahrradfahren oder Workout an unserer Kabelzug-Station. Du bestimmst Tempo und Intensität selbst. Dabei ist es egal, ob Du Anfänger oder langjähriger Fitness-Fan bist. Hier findet jeder, was ihm gefällt und zu seiner Kondition passt.

Unsere Geräte werden auch in der Rehabilitation verwendet!

TECHNO-GYM GERÄTEPARK

Egal, ob mit unserer vielfältigen Auswahl an Kraft-Geräten, dem Freihantelbereich oder der Kabelzug-Station, bei uns findest Du für alle Bereiche Deines Körpers die passende Trainingform.

INDOOR-CYCLING

Auf speziellen Cycling-Fahrrädern werden unterschiedliche Tretfrequenzen mit Musik kombiniert. Hierbei wird das Herz-Kreislauf-System gelenkschonend gefördert. Die Problemzonen, wie Po und Oberschenkel, werden intensiv trainiert, ohne die Bänder und Sehnen zu überlasten.

PRÄVENTIONSKURSE

Auch für Nichtmitglieder
Diese Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zur Förderung anerkannt!

Vorteil bei Buchung eines Präventionskurses im Tanzhouse

VORTEIL 1: Vier Wochen gratis unsere Kurse testen!
Du bekommst die einmalige Gelegenheit, die ersten 4 Wochen unser großartiges Kursangebot gratis auszutesten.

VORTEIL 2: Zwei Monate gratis!
Bei Vertragsabschluss einer Mitgliedschaft innerhalb der ersten 4 Wochen, kannst Du mit dem Training sofort für die nächsten 2 Monate gratis losgehen.

Eine super Gelegenheit, greife zu!

BALLETT WORSHOP FÜR ANFÄNGER
mit Ballettmeisterin Marion Wissig

Für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene
keine Vorkenntnisse notwendig!
Auch für Nichtmitglieder!

Dauer: 2 Wochenenden
Sa. 15:00-18:00 Uhr
So. 11:30-14:30 Uhr

TERMINE

Die einmalige Gelegenheit, egal wie alt Du bist, in einem Crash-Kurs in kürzester Zeit die Basis des klassischen Tanzes zu erlernen, um dann in die vorhandenen Ballettkurse einsteigen zu können. Die Chance auch ohne anschließend bindende Vertragspflicht auszuprobieren, wie gut das Balletttraining für den gesamten Körper ist. Es werden alle Muskeln im Körper trainiert und es ist eine optimale Grundlage für eine gute Haltung.

WICHTIG FÜR DICH!
Nach Beendigung des Workshop ist ein Einstieg in den Kurs "Ballett für Erwachsene" möglich! Ballett

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt, eine frühzeitige Anmeldung wird daher empfohlen!

Drei Ballett Tänzerin im Tanzhouse Ballettschule

JAZZ MODERN DANCE WORSHOP
mit Katja Seifert (Tanzhouse Inhaberin)

Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
keine Vorkenntnisse notwendig!
Auch für Nichtmitglieder!

Dauer: 2 Wochenenden
Sa. 15:00-18:00 Uhr
So. 11:30-14:30 Uhr

Die einmalige Gelegenheit, egal wie alt Du bist, in einem Crash-Kurs in kürzester Zeit die Basis des Jazz Modern Dance zu erlernen, um dann in die vorhandenen Jazz Modern Dance Kurse einsteigen zu können. Die Chance auch ohne anschließend bindende Vertragspflicht auszuprobieren, wie gut Jazz Dance ist und Spaß macht!

WICHTIG FÜR DICH!
Nach Beendigung des Workshop ist ein Einstieg in den Kurs "Jazz Modern" möglich! Tanz

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt, eine frühzeitige Anmeldung wird daher empfohlen!

BALLETTSCHULE

BALLETT ERWACHSENE
"Wie gerne würde ich klassisches Ballett tanzen, aber ich bin ja zu alt!" Geht es Ihnen nicht auch so? Das TANZHOUSE bietet Ihnen alle Möglichkeiten! Unter fachkundigen Augen wird ein anspruchsvolles klassisches Training angeboten, das den jeweiligen Körpervoraussetzungen angepasst wird. Das Training ist so konzipiert, dass auch "nicht Sportskanonen" jeden Muskel Ihres Körpers trainieren. Der Schwerpunkt liegt auf der richtigen Haltung und der bewussten Ausführung der Bewegung in Verbindung mit Technik und Spaß.

BALLETT FRÜHERZIEUNG (4-5 Jahre)
Ab dem 4. Lebensjahr (ist abhängig davon, ob das Kind alleine im Ballettsaal bleibt!) werden die Kleinen mit sehr spielerischen Metaphern an den Tanz allgemein herangeführt.

BALLETT VORBEREITUNG (5-6 Jahre)
Ab dem 6. Lebensjahr werden die Kinder langsam an das klassische Ballett herangeführt.

KREATIVER KINDERTANZ
ab 3-5 Jahre (kein Ballett)

KINDERGEBURTSTAG

Das bessere Geschenk!

Der Geburtstag ist etwas, auf das sich Kinder und Jugendliche schon lange bevor er da ist freuen und natürlich soll dann auch der Tag etwas ganz Besonderes werden. Für ihr Kind (ab 7 Jahre) und seine Freunde mit Sicherheit ein spannendes Erlebnis. Keine Tanzerfahrung ist notwendig. Tanzkleidung begrüßt, aber nicht erforderlich.

HIP-HOP
für Kids, Jugendliche und Erwachsene

Hip-Hop ist der Trendtanz der Kinder, Jugendlichen und Erwachsene. Es werden Choreographien berarbeitet, die genau den Tanzstil und Zeitgeist der Video-Clips im Fernsehen widerspiegeln.

JAZZ MODERN DANCE CONTEMPORARY
für Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene

Der Tanzunterricht bietet auf der Basis des American Dance unterschiedliche Schwerpunkte an: "klassisch" akademischen Jazzdance, Street Jazz, Modern- und Contemporary Steps. Nach aktueller Musik werden diese Stilarten in Choreographien zusammengeführt, um so variantenreiche und anspruchsvolle Tänze zur Darbietung zu bringen.

BREAKDANCE
für Jungs und Mädchen ab 7 Jahre

Seit seinen ersten Schritten bestritt Key viele Battles und teilte seine Erfahrung als Jury zuletzt bei dem internationalen Breakdance Battle Enter the circle in Hamburg.

ZUMBA® STAFFELN FÜR NICHTMITGLIEDER

Donnerstag 19:30 Uhr

ZUMBA® ist Lebensfreude und SPASS PUR! Es ist nicht einfach bloß ein Tanzkurs, es ist eine Party! Die von Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party!

Alle ZUMBA® Kurse sind kostenlos
für Tanzhouse Mitglieder!

Zumba®, Zumba® Fitness, STRONG by Zumba® und die Zumba Fitness-Logos sind eingetragene Marken von Zumba Fitness, LLC, und stehen unter Lizenz.

LATIN DANCE STAFFELN FÜR NICHTMITGLIEDER

Dienstag 20:00 Uhr

Zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik werden Schritte aus den Tanzrichtungen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Mamba, Samba und Flamenco in Verbindung mit Cardio-Elementen kombiniert. Zu heißen Rhythmen verbesserst Du nicht nur Deine Koordination & Ausdauer, sondern aktivierst zusätzlich auch noch Deine Fettverbrennung. Jedes Lied bekommt speziell auf den Song abgestimmt seine eigene Choreographie. Für diesen Kurs benötigt man keine tänzerischen Vorkenntnisse. Hier steht die Freude am Tanzen und an der Bewegung im Mittelpunkt!

FÜR NICHTMITGLIEDER:
• Kindergeburtstage
• Präventionskurse Gesundheitskurse
• Ballett Workshops für Anfänger
• Latin Dance
• ZUMBA®

Melde Dich, Du wirst begeistert sein!
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!